Het evenwicht tussen ontspanning en inspanning is belangrijk om jouw leven in balans te houden. Als lichaam en geest in balans zijn, stralen je ogen van zelfvertrouwen, blijven lichamelijke klachten achterwege en functioneer je beter.
Als je door bewegen een optimaal resultaat wilt halen om jouw gezondheid te verbeteren, is het belangrijk om jouw capaciteit en motivatie maximaal te benutten. Jouw capaciteit is de conditie, kracht en lenigheid en de mogelijkheden op basis van jouw gewicht, gezondheidsklachten en/of leeftijd. Jouw motivatie bepaalt hoe goed je de oefeningen uitvoert en je opkomstpercentage. Een trouwe sporter heeft dus een beter gezondheidsresultaat!
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op de gezondheid. Bewegen vermindert de kans op hart- en vaatziekten, kanker, burnout en suikerziekte. Door regelmatige fysieke inspanning neemt de fitheid toe en voelen mensen zich beter.
Download CV