Het teamuitje van de sportdocenten was dit jaar naar de tentoonstelling Escher in het Paleis in Den Haag. Daarnaast werd er gebrainstormd over hoe we nieuwe en oefeningen kunnen inzetten om de sportieve klanten van Edufit nog beter van dienst te zijn. […]
Christa Starreveld heeft de opleiding aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding gedaan in Den Haag. In 2000 is zij begonnen als docente LO bij een VMBO school in Zoetermeer. Ze is daar docent Lichamelijke Opvoeding en mentor en houdt zich ook bezig met de loopbaanoriëntatie van haar leerlingen. In 2014 heeft zij een cursus talentontwikkeling gedaan om een beter in beeld te krijgen waar haar kracht ligt. Christa houdt heel erg van sporten, zoals hardlopen, voetballen, tennis en korfballen. Het [...]
Francisca Griep heeft gestudeerd aan de Haagsche Academie voor Lichamelijke Opvoeding en is werkzaam bij het Stanislascollege te Delft. Bij Edufit geeft ze sportlessen en verzorgt ze ook de yogales. Als beweeg- en leefstijlcoach inspireert en motiveert ze mensen om het beste uit zichzelf te halen door middel van inspanning- en ontspanningsoefeningen. Ze leert haar deelnemers om met een positieve insteek, om te gaan met hun beperkingen en ze kijkt daarbij naar wat er wél kan en ze helpt dat [...]
Als je door bewegen een optimaal resultaat wilt halen om jouw gezondheid te verbeteren, is het belangrijk om jouw capaciteit en motivatie maximaal te benutten. Jouw capaciteit is de conditie, kracht en lenigheid en de mogelijkheden op basis van jouw gewicht, gezondheidsklachten en/of leeftijd. Jouw motivatie bepaalt hoe goed je de oefeningen uitvoert en je opkomstpercentage. Een trouwe sporter heeft dus een beter gezondheidsresultaat!
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op de gezondheid. Bewegen vermindert de kans op hart- en vaatziekten, kanker, burnout en suikerziekte. Door regelmatige fysieke inspanning neemt de fitheid toe en voelen mensen zich beter.