Gebruik eens een Kahoot

Hoe passen docenten werkvormen toe in de praktijk? Lees hun ervaringen op werkvormenlao.blogspot.nl en laat je inspireren voor jouw eigen lessen.

Ga op zoek naar evenwicht

Het evenwicht tussen ontspanning en inspanning is belangrijk om jouw leven in balans te houden. Als lichaam en geest in balans zijn, stralen je ogen van zelfvertrouwen, blijven lichamelijke klachten achterwege en functioneer je beter.

Hoe zit het met jouw capiciteit en motivatie?

Als je door bewegen een optimaal resultaat wilt halen om jouw gezondheid te verbeteren, is het belangrijk om jouw capaciteit en motivatie maximaal te benutten. Jouw capaciteit is de conditie, kracht en lenigheid en de mogelijkheden op basis van jouw gewicht, gezondheidsklachten en/of leeftijd. Jouw motivatie bepaalt hoe goed je de oefeningen uitvoert en je opkomstpercentage. Een trouwe sporter heeft dus een beter gezondheidsresultaat!

Ga naar de bovenkant