Blijf in beweging
Bewegen is niet alleen van belang voor de lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein! De Nederlandse Norm Gezond Bewegen is minimaal 30 minuten matig intensief bewegen per dag. De Fitnorm is drie keer per week zwaar intensief bewegen gedurende 20 minuten. Voldoe jij aan één van beide normen?