Triademodel
Het triademodel van Poiesz (1999) geeft weer dat een (leer)resultaat afhankelijk is van drie factoren, die ook onderling verband met elkaar houden. Je kunt de infographic in pdf-vorm hieronder downloaden. Download infographic
Hoe zit het met jouw capiciteit en motivatie?
Als je door bewegen een optimaal resultaat wilt halen om jouw gezondheid te verbeteren, is het belangrijk om jouw capaciteit en motivatie maximaal te benutten. Jouw capaciteit is de conditie, kracht en lenigheid en de mogelijkheden op basis van jouw gewicht, gezondheidsklachten en/of leeftijd. Jouw motivatie bepaalt hoe goed je de oefeningen uitvoert en je opkomstpercentage. Een trouwe sporter heeft dus een beter gezondheidsresultaat!
Ga vrolijk sporten
Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen. Als je sport maak je sneller nieuwe hersencellen aan. Vrolijkheid tijdens het sporten zorgt ervoor dat de capaciteit van jouw hersenen nog beter wordt gebruikt.