visual

Conditie Centraal

Edufit verzorgt voor mensen uit Gouda en omstreken sportieve lessen voor het verbeteren van conditie en figuur.

cursus
cursus

Corestability training

Corestability training 
Wil je specifiek je corestability trainen en zo de rompstabiliteit vergroten? Doe dan mee met de groepsles corestability. Hierbij train je je rompspieren zo dat spierkracht en spierbalans weer in evenwicht komen. Dit doen we door het trainen van onder andere de dieperliggende buikspieren. Deze verbinden de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar.

Deze training draagt bij aan een gezonde lichaamshouding. Het behouden, controleren en verbeteren van een goede lichaamshouding. Bovendien kan je zo effectiever, gezonder en beter gecoördineerd bewegen. Ten slotte helpt het met het beschermen van de rug bij extreme rompbewegingen en het voorkomen van sportblessures.

Lees meer

tagcloud